piątek, 26 stycznia 2018

Grupa krwi a odżywianie - recenzja książki


"Grupa krwi a odżywianie" to książka Urszuli Lemańskiej, którą można nabyć na stronie Wydawnictwa Vital.


Czy zastanawialiście się dlaczego inni jedzą dane produkty bez ograniczeń, a u Was to samo powoduje tycie lub szkodzi?
Większość pomyśli: to metabolizm, po prostu taka przemiana materii...

Być może...

Nie jestem zwolenniczką diet i zawsze twierdzę, że wszystko można spożywać, ale z umiarem.
Osobiście sama staram się jeść zdrowo, choć przyznam, że i z tym bywa różnie.
Łatwiej mi wychodzi żywienie innych, a najbardziej córki niż siebie.

 Mimo wszystko z zainteresowaniem przeczytałam prezentowaną książkę i z przyjemnością Wam o niej opowiem.

Zaczynamy!

Twórcą programu żywieniowego zgodnego z grupą krwi jest dr James D'Adamo.
Autorka zastosowała jego zasady do kultury i specyfiki odżywiania się w Polsce.
Dzięki nim w bardzo prosty sposób można wyeliminować ze swojej diety te produkty, które mają negatywny wpływ na ciało i nasze samopoczucie. 

Książka została podzielona na rozdziały dotyczące każdej grupy krwi:





 Każdy rozdział zawiera tabele produktów żywieniowych dla opisywanej grupy krwi...


 ...oraz ciekawe przepisy kulinarne.






Na końcu znajduje się wykaz ważnych produktów...


...a także uporządkowana lista przepisów, które można znaleźć w książce.




Dodatkowo do książki zostały dołączone osobne tabelki.
Mogą one posłużyć jako idealna ściąga do powieszenia na lodówce, czy schowania w notesie.



Podsumowując...

Książka jest napisana w sposób zrozumiały i przedstawia ogólne zasady diety zgodnej z grupą krwi oraz produkty, które są dla danej grupy wskazane.

Wszystko to co spożywamy - staje się składową naszej krwi, a wiadomo jak ważna jest krew w ludzkim życiu.

Może warto ją przeczytać i dowiedzieć się coś więcej na ten temat?

Ja na pewno skorzystam z kilku przepisów i nie dlatego, że są dla mnie zalecane, ale... po prostu bardzo mnie zaciekawiły...

A Wy co sądzicie o tego typu książkach?

Dane o książce:

 Autor: Urszula Lemańska
Liczba tron: 224
Format: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
Wydawnictwo: Vital