piątek, 5 stycznia 2018

Dieta przeciwzapalna. Jak w 28 dni przywrócić równowagę organizmu - recenzja


 "Dieta przeciwzapalna" to książka Cherie Calbom, która jest do nabycia na stronie Wydawnictwa M.

 Nie od dziś wiadomo, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie.
Prawda?

Jeśli ktoś z Was odczuwa zmęczenie, bóle mięśni lub chce pozbyć się niechcianych kilogramów to może niech pomyśli o sięgnięciu po ten poradnik?

Być może to przewlekły stan zapalny?

Ale spokojnie, ponieważ zmiana sposobu odżywiania pomoże.
Autorka (amerykańska dietetyczka) na podstawie wieloletniego doświadczenia opracowała skuteczną dietę, która pomogła już wielu osobom.

Książka została podzielona na rozdziały:






W każdym z nich znajduje się mnóstwo informacji i kompletny 28-dniowy program dietetyczny, który dotyczy postępowania w przewlekłych stanach zapalnych, odpowiadających za codzienne dolegliwości.

Jakich produktów warto unikać?
Jakie wprowadzić do swojej codziennej diety?
Jak przygotować dania, aby nie straciły swoich wartości zdrowotnych?

Tu znajdziemy wszystkie odpowiedzi!





Oprócz tego poradnik zawiera również ponad 75 przepisów na zdrowe posiłki, które pomogą wyeliminować wiele schorzeń.


 Dużym udogodnieniem jest lista zakupów!


Wszystkie te propozycje są bardzo zróżnicowane, a ich zdjęcia sprawiają, że... można zgłodnieć!
Zdrowa dieta może być naprawdę kusząca i pyszna!





 Z chęcią przeczytałam całą książkę i pomimo braku czasu oraz 350 stron - naprawdę nie zajęło mi to zbyt wiele czasu.
Lubię ładne wydane i praktyczne poradniki.

Polecam!


Dane o książce:

Autorzy: Cherie Calbom
Format: 16,5 x 22 cm
Oprawa: miękka
Wydawnictwo: Wydawnictwo M