poniedziałek, 18 grudnia 2017

Mój grudniowy Health Box + propozycje przepisów z wykorzystaniem produktów


Już wcześniej opisywałam Wam Health Boxa, więc tych, którzy chcą dowiedzieć się co to takiego - zapraszam do zapoznania się z poprzednimi postami - klik.
Uzyskacie tam mnóstwo informacji na temat tego zdrowego pudełeczka.

I po krótkim wstępie zapraszam do zapoznania się z zawartością mojego grudniowego boxa z edycji "świątecznej".

Jesteście ciekawi co dokładnie było w środku?


   Mój grudniowy Health Box:

 1. Masło sezamowe słodzone syropem z agawy - Primavika.

To pyszna pasta sezamowa, której słodycz nadaje syrop z agawy.
Syrop z agawy idealnie sprawdzi się w przypadku diabetyków.
Jest również zdrowym zamiennikiem cukru, ponieważ zawiera inulinę, czyli prebiotyk wspierający wzrost korzystnej flory jelitowej.

Masło możecie dodać do naleśników lub zerknąć na moje przykładowe pomysły: 

Tu - klik macie wszystkie przepisy, czyli propozycje na ciasteczka, placuszki i inne słodkości.
Pamiętajcie tylko o zmniejszeniu cukru.
Możecie też zainspirować się wpisami z wykorzystaniem masła migdałowego - klik lub orzechowego - klik.


Średnia cena w sklepie - 8 zł. 

2. BIO cynamon cejloński mielony ekologiczny - Ekogram.

Cynamon chyba każdy z Was zna?
Tylko zapewne sporo osób nie odróżnia cejlońskiego od tego najczęściej kupowanego w sklepie...
Czym różnią się oba gatunki?
 Przede wszystkim smakiem, ponieważ oryginalny cynamon cejloński jest łagodny i słodkawy oraz dodatkowo uważa się go za wysoko cenioną przyprawę leczniczą.

Cynamon ma baaardzo szerokie zastosowanie w kuchni, nie tylko związane z nadchodzącymi świętami i na blogu mam mnóstwo przepisów z jego użyciem, więc nie będę wszystkiego wymieniać...
Po prostu zerknijcie tu - klik.


 Średnia cena w sklepie - 10 zł.
 
3. BIO jeżyna liofilizowana - Ekogram.

Owoce liofilizowane są tak samo zdrowe jak te świeżo zerwane.
Można je spożywać bezpośrednio z opakowania lub dodawać do deserów, ciast oraz np. jogurtu. 

Uwielbiam takie owoce, zresztą na blogu jest kilka przepisów z ich wykorzystaniem:
 
- kruche grahamki - klik
- muffinki bananowo-kokosowe z czekoladą - klik
- chrupiące ciasteczka z płatków jęczmiennych - klik
 

Średnia cena w sklepie - 11 zł.
    
4. Morwa Biała bez pestek - Vivio.

Morwa od wielu lat jest znana ze swoich właściwości leczniczych.
Badacze interesują się nią głównie ze względu na zawartość substancji, które obniżają poziom cukru we krwi, ciśnienia oraz zmniejszają poziom cholesterolu i ryzyko pojawienia się miażdżycy.
Podobno ma też właściwości odchudzające i pobudza laktację.
Dobrze wiedzieć...

Rewelacyjnie sprawdzi się jako przekąska oraz dodatek do sałatek, koktajli, czy też różnych ciast.
Ja z nią uwielbiam babkę drożdżową - klik.


 Średnia cena w sklepie - 5 zł.
   
5. Mąka z amarantusa - Vivio.

 Amarantus to bardzo zdrowe zboże, które moim zdaniem - jest bardzo mało przez nas doceniane.
A szkoda, bo ta roślina zawiera dużooo zalet.
 Amarantus charakteryzuje się dużą zawartością żelaza. Posiada go nawet 5-krotnie więcej -  niż szpinak, czy pszenica.
Jest też niezwykle cennym źródłem łatwo przyswajalnego białka oraz dodatkowo wapnia i błonnika.
Idealnie nadaje się dla osób będących na diecie bezglutenowej.
Jednak przyznam, że jego lekko orzechowy (?) posmak - nie wszystkim odpowiada.
 Pamiętajcie tylko, że mąka, jak też ziarno z amarantusa - przed spożyciem musi być poddane obróbce termicznej.
Inaczej może to zapobiec przyswajaniu przez ludzki organizm - ważnych składników odżywczych.

Przykładowe przepisy:

 - ciasteczka kokosowe z mąki amarantusowej - klik
- ciastka z suszonymi owocami - klik


 Średnia cena w sklepie - 11 zł.

 6. Przyprawa do ryb - Vivio.

Idealna mieszanka przypraw, która doskonale nadaje smak rybom smażonym, pieczonym oraz gotowanym i duszonym.
Dodatkowa sól jest zbędna!

Możecie jej użyć do świątecznego karpia, jak też do:

- panierowanej ryby w płatkach drożdżowych - klik
- pstrąga smażonego na maśle - klik
- ryby w puchatym cieście - klik
- ryby panierowanej z frytkami - klik
- smażonego suma - klik
- ryby w chrupiącym cieście piwnym - klik


 Średnia cena w sklepie - 3 zł.


 Pamiętajcie, że zamówienie złożone do 22 dnia każdego miesiąca zostanie wysłane na początku kolejnego.

Uwaga: Zamówienia na styczniową "sportową" edycję pudełeczka zbierane są do 25 grudnia!
Ich wysyłka nastąpi 1-3 stycznia już 2018 roku.

Istnieje również możliwość zakupu poprzednich edycji boxa - klik.

Zresztą jeśli chcecie być na bieżąco - zerknijcie na boxowy fanpage - klik lub instagram - @healthboxpl.