sobota, 15 lipca 2017

Pięć przemian na polskim stole - recenzja


"Pięć przemian na polskim stole" to książka Katarzyny Marii Puchacz, którą można nabyć na stronie Wydawnictwa Vital.

 Odżywianie według Pięciu Przemian wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i obecnie cieszy się ogromną popularnością na całym świecie.
Przyznam, że nie słyszałam o takiej diecie...

 Jej zasady są ściśle związane z wewnętrznym zegarem biologicznym i przepływem energii przez narządy naszego ciała.
Jest źródłem harmonii, równowagi wewnętrznej i gwarancją dobrego zdrowia. 

Dzięki tej książce można poznać zasady pięciu przemian i proste przepisy na smaczne potrawy. 
Przygotowując posiłki ważne jest, aby zachować odpowiednią kolejność dodawanych składników. 

Dieta ta często jest stosowana, aby pozbyć się różnego rodzaju dolegliwości. 
W takim przypadku należy pamiętać o zakończeniu potrawy produktem należącym do tej przemiany, w której znajduje się narząd, który chcesz wzmocnić czy uzdrowić.

 Książka podzielona została na rozdziały:











W książce można znaleźć ponad 200 prostych przepisów na smaczne potrawy, m.in. pasty twarogowe, surówki, sałatki, zupy, napoje, desery oraz farsze. 



Przepisy te są nie tylko smaczne, ale też zdrowe i łatwe w przygotowaniu.
 Przyprawy dodają im wyrazistości oraz niepowtarzalnego charakteru.
Zastosowane składniki nie należą do wyszukanych i z pewnością nie będzie problemu z ich nabyciem.

Na końcu książki zaprezentowane są właściwości konkretnych produktów...



...oraz przydatny indeks przepisów.


Podsumowanie:

Wiadomo, że nasze zdrowie zależy od spożywanych pokarmów..

"Dobrze jest wiedzieć, co się je i jak to jedzenie na nas wpływa, bo jeśli nie zadamy sobie odrobiny trudu, aby pogłębić tę wiedzę, to o działaniu naszego pożywienia dowiemy się od lekarza".

I moje zdanie...

Jeśli interesujecie się odżywianiem według diety pięciu przemian to ten poradnik będzie dla Was niezwykle pomocny.
Między innymi dokładnie opisuje każdą z przemian, uczy rozpoznawania rodzaju żywiołu i dostosowania go do swoich potrzeb.
Zawarte przepisy są bardzo proste i różnorodne, że każdy znajdzie w nich coś dla siebie.

Dane o książce:

Auror:  Katarzyna Maria Puchacz
Liczba tron: 172
Format: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
Wydawnictwo: Vital


 Znacie ten sposób odżywiania? A może stosujecie taką dietę?