czwartek, 29 czerwca 2017

Smoothie bananowo-brzoskwiniowe na wodzie kokosowej




Uwielbiam wodę kokosową i przyznam, że często ją piję.
Już Wam o niej wspominałam i podawałam przepisy nie tylko na różne koktajle, ale też pyszne placuszki.
Przypomnę jeszcze raz...
Woda kokosowa ze względu na swoje wartości odżywcze jest najlepszym i naturalnym izotonikiem.
To wielka skarbnica magnezu, potasu, wapnia, fosforu oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, a poziom elektrolitów jest w niej niemal identyczny jak w osoczu ludzkiej krwi.
O jej walorach zdrowotnych, jak i smakowych mogłabym napisać baaardzo dużo.
 Osobiście uwielbiam ją pić prosto z butelki, ale także przyrządzać na jej bazie różne koktajle, czy potrawy.
Właśnie te smoothie to jedna z tych możliwości.
Jest nie tylko proste i smaczne, ale co ważne - bardzo zdrowe!
To doskonała dawka pozytywnej energii dla naszego organizmu.
Polecam!

(1 porcja)
200 ml wody kokosowej (polecam wodę Healthy People)
1 banan
1 brzoskwinia

Wodę, kawałki banana oraz brzoskwini (obranej, bez pestki) należy zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.
(Pozostawiłam niewielkie cząstki owoców.)
Całość przelać do szklanki i od razu spożywać lub dodatkowo schłodzić w lodówce.